Successtory's! > Afslankervaring van Saskia
Afslankervaring van...Saskia: van 91 kg naar 68 kg!
Van 91 kg
Klik hier voor groter formaat foto.
Naar 68 kg
Klik hier voor groter formaat foto.
Jarenlang heb ik dagelijks veel (nare) gedachten besteed aan mijn gewicht, en aan diëten. Ik ben zo blij dat ik daar nu vanaf ben. Ongelooflijk! Elke maandag begon ik standaard opnieuw met afvallen. Ik wist dan zeker: En nu echt! Wat een ellende is het dieet! Zo korte termijn! Begin er nooit meer aan! Je bent zoveel beter af als je kiest voor jezelf en voor de lange termijn. Het is allemaal echt te doen. Laat je begeleiden door dietistelenny.nl!
Gezond gedrag en gezonde patronen!
Ik ben begonnen met (kleine) veranderingen in mijn voedingspatroon zoals op vaste tijden eten, gezondere keuzes maken met persoonlijk afgestemde hoeveelheden. Ik leerde me andere, gezonde gewoonten aan die ik kon volhouden! Gaandeweg heb ik mijn eetgedrag kunnen doorbreken, en juist dat is het moeilijkst bij afslanken en wordt met een dieet niet bereikt.
Ik ben aandacht gaan besteden aan ontspanning en mijn uiterlijk en merkte hoe goed het werkt om tijd te nemen voor mezelf. Ik ging eens naar de sauna of een fijne film (ook geen straf!). Ik kon daarna stress, verveling beter aan en zin in wat lekkers beter weerstaan. Ik was me er niet van bewust maar ook zin in wat lekkers of nog erger eetbuien ontstaan vaak door onrust, en/of honger: als ik niet op tijd had gegeten!
Ook mijn beweegpatroon heb ik veranderd. Ik werd gemotiveerd om actiever te worden, even vaker de trap nemen, met de fiets te gaan, en ook naar de sportschool. Èn ik ben bij een hardloopgroepje gegaan, zo leuk. In maart kon ik al een echte run volbrengen!
Na mijn afslankervaring bij dietistelenny.nl
Als alle pijlers uit de filosofie van Lenny aandacht krijgen en in balans komen, dan gaat alles veel gemakkelijker. Dan is gezond eten heel goed vol te houden.
De praktijk
Lenny, de site en het forum hebben me geholpen met het vinden van een gezonde lifestyle die bij mij past: met slimme trucs, tips en eye-openers! Het zijn leerpunten waarmee ik verder kan. Ik voel me daardoor sterker geworden, omdat ik veel beter met moeilijke momenten kan omgaan!
Mijn resultaat!
Ik heb me de laatste 10 maanden beziggehouden met deze vier pijlers. Ik heb een nieuwe lifestyle gekregen, die ik al doende moest uitvinden. Een 'reis' die met de dag leuker wordt! En er zit juist géén eind aan, zoals bij een dieet. Het leidt je naar een gezondere lifestyle, die je gemakkelijk kunt volhouden. Mijn resultaat? die staat in de titel :-)! (goeie titel he?)
Lenny's aanpak is géén dieet. Het is een overall-lifestyle-aanpak voor de lange termijn. De filosofie van Lenny legt de nadruk op vier pijlers...
Groot verschil tussen een dieet en Lenny's filosofie
Wat ik ervaren heb als grote verschil tussen een dieet en Lenny’s filosofie? Een dieet was niet meer dan...
Klik hier om je direct in te schrijven voor een persoonlijk advies.